:)

Bismillah.

A: Macam mana ya caranya untuk kawal perasaan marah atau tak puas hati terhadap seseorang? Selain ambil wudhu', zikir, istighfar...

B: Marah pada siapa? Kawan, parent atau hanya dengan orang yang kurang rapat?

A: Kawan.

B: Ada macam-macam cara. Pertamanya, kita kena acknowledge yang kita marah dia.

A: Maksudnya?

B: Monolog dalam diri, kenapa kita marah? Contoh: “Aku geram la dengan si fulan ni, kacau aku, pukul aku, ejek aku dll...” Kemudian, fikir pula apa kebaikan yang dia pernah buat pada kita. Contohnya, dia la yang selalu teman keluar, tolong pinjamkan sesuatu dan sebagainya...

Tambah B: Lepas tu, fikir... Kalau kita marah pada dia apa manfaatnya dan kalau kita maafkan dia dan buat baik pada dia apa manfaatnya?

A: Hmm... Macam mana pula caranya untuk tidak menampakkan sangat yang kita ni tidak berpuas hati dengan dia? Mahu menjadi orang yang boleh bertolak ansur dan tidak mudah melatah kalau hal-hal macam ni berlaku.

B: Hmm... itu la. Bukan mudah tapi hati kena cepat terima. Kena cakap apa yang terpendam. Kemudian, minta maaf. Dan biasakan diri untuk tersenyum sebagai cover nak marah. Nanti terbiasa la...

Tambah B: Ada seseorang pernah cakap; “Kenapa kita nak marah kat seseorang sedangkan kita tak tahu pun kalau dia tu sebenarnya orang yang amat dikasihi Allah. Tak kan lah kita nak marah orang yang Allah kasih. Siapa je kita ni?”

p/s: Biasakan diri untuk senyum dalam marah. :)